Desk Break 5
Una pausa activa de 5 minutos para liberar tensión en cuello, hombros y cadera.
5 minutos
•5 ejercicios
Ejercicios de la Rutina
Movilidad Cervical
60 segundos
Círculos de Hombros
60 segundos
Estiramiento de Cadera Sentado
60 segundos
Estiramiento de Gato-Vaca Sentado
60 segundos
Torsión de Columna Sentado
60 segundos