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Consejos, guías y ciencia para potenciar tu viaje de ayuno consciente.
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Rompe tu ayuno: huevo + fibra + grasa buena
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Bienestar
Hidratación Inteligente y Electrolitos Caseros
El agua es clave, pero durante el ayuno, los electrolitos son los verdaderos héroes. Aprende a preparar tu propio suero casero.
Salud Femenina
Ayuno y Ciclo Menstrual: Ajustes Suaves
Aprende a sincronizar tu práctica de ayuno con tu ciclo hormonal para maximizar beneficios y minimizar el estrés en tu cuerpo.