Core Suave
8 minutos de ejercicios de bajo impacto para fortalecer tu centro y proteger la zona lumbar.
8 minutos
•5 ejercicios
Ejercicios de la Rutina
Puente de Glúteos
60 segundos
Bird-Dog
60 segundos
Plancha de Rodillas
45 segundos
Dead Bug
60 segundos
Elevación de Piernas Alterna
60 segundos